特にワキやビキニラインというのは他の部分より痛みが強くなりますブログ：05月02日
シェイプアップをしようと考えている皆様、
もしかするとシェイプアップというのは、
特別なことだという感覚を持っていませんか？
食事制限をするとか、
運動を日々やらなきゃならないとか…
しかし
普段の行動をきちんと行うことによっても、
シェイプアップに一定の効果が期待できるんですよ。
例えば、歯磨きをすること。
歯磨きとシェイプアップ…
一見すると「？」な関係のように見えますが、
この両者には意外と強い結びつきがあるのですよ。
皆様は、食事をした後に歯磨きをしていますか？
一日に一回しか歯磨きをしないということはありませんか？
そこで、わしが提案したいのは、
毎食後に歯磨きをする習慣を身につけてみませんか？
ということです。
歯磨きする程度なら、
別につらいシェイプアップとは言えませんよね？
例えば…
夕食を食べた後、
「今日○○を買ってきたんだけど食べる？」
なんて兄から言われたとします。
もし、大好きなおやつならきっと
「食べる！」と言って食べてしまうでしょう。
ところが
歯磨きをする習慣がついていたらどうでしょう。
せっかく歯磨きをしたのに、また歯を汚すようなことは
正直したくありませんよね？
食事をした後に歯を磨く習慣をつけておけば、
おやつを食べた後に、
また歯を磨かなければなりません。
これってちょっと面倒ですよね？
だったら
「今日はいいや、あしたの7時にでも食べることにしよう」
って思うのではないですか？
これだけでも、
以前なら食べていたおやつの分のカロリーを
カットすることにつながっていくんではないでしょうか？