特にワキやビキニラインというのは他の部分より痛みが強くなりますブログ：07月30日
最近、
「たった１４日間でスリムに！」
「○○だけで６㌔減量」という謳い文句の、
シェイプアップ食品がをよく見かけますよね。
一食置き換えとか、これを飲むだけ…など、
目覚ましいほどに痩せるということを訴えています。
特に、太めだった有名人がモデルになって、
美しい肉体のラインに変わったことを見せて、
説得力を持たせている広告も目立ちます。
ところが、
こうしたシェイプアップ食品をそのまま信じるというのは、
「健康的に、リバウンドなく、美しく痩せる」ことを目的とした
シェイプアップから見ると、疑問を感じます。
「シェイプアップ」の本来の意味は、
「食べる事改善」という意味も持っています。
太ってしまった原因の多くは、
食べる事の偏り、食べ過ぎ、トレーニング不足によるカロリー過多です。
ホルモンバランスの狂いや、薬の副作用で太ることもありますが、
これも食べる事内容を変更していけば、
元の肉体に戻るものなのです。
「簡単に痩せられる」とシェイプアップ食品に手を伸ばす前に、
自分の食習慣について
確認してみることの方が大切なんじゃないでしょうか？
この世の中にある栄養素は、
すべて肉体の健康を維持する働きがあります。
シェイプアップというと脂質や糖質を断ったり、
時にはタンパク質まで断ってしまう方もいるようですが、
これでは健康も害しますし、後でリバウンドが待っているだけです。
シェイプアップ食品を否定するつもりはありませんが、
利用するなら忙しいときの代用食や、
どうしても甘いものが止められない時に
とどめておくべきだと思います。
シェイプアップの本来の意味を確認し、
自分の食生活をチェックし、
トレーニングをプラスすれば、美しく痩せられるのです。