特にワキやビキニラインというのは他の部分より痛みが強くなりますブログ：12月04日
皆さんは
「りんご減量」というのをご存知ですか？
減量中は
りんごだけで過ごしますので、
多少体力がなくても大丈夫な日を
選択しなければいけません。
りんご減量に取り組んでいる間は、
りんご以外のものは食べません。
毎日６個ずつは食べるようにします。
この間、味が落ちるりんごでは後半がきつくなりますので、
できればちょっとおいしいりんごを用意します。
りんご減量中は、
他の食べ物を一切くちにしてはいけませんが、
水は飲むことはできますし、
ブラックコーヒーなら
１日２杯程度は大丈夫なようです。
みっか間のりんご減量を済ませたら、
みっか目の晩にコップ３分の１の
エクストラバージンオリーブオイルを飲みます。
毎ばん大さじ一杯ずつでも構いません。
腸の洗浄効果を増すためには、
最終日の翌9時に浣腸をしてもいいでしょう。
りんご減量は、
断食による減量と違って、
すぐに普通のご飯に戻せるので、
体の衰弱を感じたら中止しましょう。
また、激しいトレーニングは、
りんごダイエット中は控えるようにしてください。
適切な手順でりんご減量に取り組むことができれば、
みっか間でびっくりするほどの効果が現れるといいます。
やり遂げるという決意がなければ、
りんご減量は実践できません。
ただ、りんご減量の影響を疑問視する声もあります。
栄養の偏りがあり、リバウンドが起きる可能性もあるためです。
りんご減量は
自分の体質と合う減量なのか、
りんご減量の仕組みや
体への影響をよく考えてから判断しましょう。